&n天天气暖和，衣服穿的厚了，皮肤有些热的那种感觉。..李志远心里赶紧看自己的身体，除了胳膊胸前的皮肤变得红润有光泽之外，并没有太明显的反应。李志远又握住手机等待了几分钟，皮肤上的水分也已经蒸发完了，这时候李志远觉得自己的身体很轻松，就像是美美地睡了一觉一样，jing神和体力都很旺盛。

刚才可是累的jing疲力尽了，没想都啊这才短短十几分钟，就已经恢复过来了，李志远一握拳曲臂，胳膊上的肌肉就鼓了起来，伸手一摸，硬邦邦的。就连李志远也觉得肌肉里米娜充满了力量，犹豫了一下，李志远穿上休息服就走出了会员室，来到大厅的杠铃前，自己装了70公斤级的杠铃，伸手一抓一提，轻松把杠铃举过了头顶，李志远心里一乐，不过，看来这手机真能让人身体强壮，自己以前般过50公斤重的化肥，但要是要把一整袋化肥举过头顶，还是非常困难的事，而现在轻松将60公斤重的杠铃举了起来。

李志远轻轻放下杠铃，又往两边各加了5公斤的杠铃片，试了试依旧不费力气地举过了头顶，放下杠铃，李志远满心喜悦地回屋里去了，并没有发现身后教练休息室门外，陈小雅有些疑惑地看着这边。陈小雅本来见李志远穿着休息服就走了出来，认为李志远有些失礼，正打算过去让李志远换衣服，没想到李志远突然把杠铃举过了头顶。/陈小雅有些疑惑，这个李志远都洗过澡按摩完了，怎么突然来练习举重了？正疑惑着，见李志远往杠铃两边加了杠铃片，随后又一次把杠铃举过了头顶，然后放下杠铃一步三摇地回屋里去了。

晕，人多的时候不敢来举重，怕被别人看到自己无力，现在人都回家了，你一个人来这里举个二三十公斤，有什么意思呢？陈小雅翘翘嘴角，走了过来，自己一介女流之辈，50公斤还是没问题的。不知道李志远举了多少——75公斤！！陈小雅走到杠铃跟前看第一眼的时候，还以为自己眼花了，赶紧俯下身自己查看了一下杠铃片，确定没有错，这是75公斤的杠铃！！

陈小雅有些惊异地站了起来，有些不相信地转过身，看着李志远会员室的房门，这是真的吗？自己刚才是不是看错人了，健身会所倒是有几个喜欢举重的男xing会员，能举起75公斤以上的重量，刚才一定是其他人在这里试举了一下，应却觉不受控制地往李志远的会员室走了过来。走到门口，正要敲门，发现门只是虚掩着，并没有锁上，陈小雅听到屋里的李志远在哼着小调，看样子心情非常愉悦，陈小雅好奇心起，轻轻把门推开一条缝，往屋里一看——

服了，臭美个啥，陈小雅心里正要诛杀李志远，眼光一扫，看到了李志远胳膊上的肌肉，一块结实的鼓起，咦，这家伙锻炼了两天，就有这样的成果了？

“小雅，在这里站着干什么？来，到我的屋里坐，新送来的咖啡……”陈小雅正打算合上门闪人的时候，突然听到有人高声说道。

陈小雅脑袋轰了一声，连门也顾不得合上了，什么话也不说，扭头就走。心里却在叫苦，真服了，今天这两个小子怎么也来了！陈小雅心里暗叫倒霉，这下被李志远知道了，多丢份啊……

李志远一下子轻松举起75公斤的杠铃，心里那叫一个美滋滋，跑到屋里，甩掉宽松的休息服，又是摆出大力士的架势，又是摆出掷铁饼者雕塑的姿态，嘴里还哼着小曲，看多了武侠小说，知道有一句武术谚语叫“一力降十会”，说的是力量在实战中占有的极其重要的地位，一打力，二打巧，三打分寸，四打眼疾手快，力量是习武者最基本的素质，一个力气大的人，可以战胜十个会武艺的人。杨文乾给自己的训练指导里，不知道强调了多少遍力量的重要xing，还那著名拳王咬耳朵举例子，别人打他十圈，他没事，他打了别人一拳，别人就倒地不起，杨文乾给李志远的训练，力量训练贯穿始终，是最重要的一项训练。

虽然力量上并没有达到杨文乾最终的要求，但已经达到了杨文乾计划的3个月时的成果了，这才仅仅一周的时间，李志远当然欣喜若狂了，要是在用手机影响自己几次，说不定能举起200多斤重的杠铃呢。

李志远美美地想着，以后就侧重耐力和应激力的训练，能很快达到基础水平合格，然后就可以正式跟杨文乾学习功夫了。李志远想好事呢，突然听到门外响起了一个熟悉的声音高声叫道：“小雅，在这里站着干什么？来，到我屋里坐，新送来的咖啡……”