叶焰来到了自己洞府的门口，此时正有两头高大的兽鼠傀儡，各手持两杆长枪站在那里，见主人过来，在兽鼠傀儡漆黑的眼眶中，亮起了两点绿芒，两头兽鼠傀儡，齐齐的向叶焰鞠了一躬，然后退到两边，把洞府的门户让了出来。

叶焰进入洞府之内，还有两头，兽鼠傀儡在门口守候，看了一眼不在理会，径直来到了洞府内的药园处。

药园在洞府之内，是一块占地，千方平米大小的地方，一进入药园就是，一股浓郁的药香扑鼻而来，在药园内种植着不少珍惜的药草，有的是买来栽种在药园内，有的是去月牙海历练的时候，发现一些珍稀可以带走的药草，俱都被叶焰收集了起来，栽种在了自己的药园呢。

在药园的门口边缘不远处是一眼灵泉，正在“咕咚，咕咚。”的往外冒着灵泉水，涓涓细流，喧腾飞溅，从叶焰设计的一条水道，从新又流入地下。

叶焰走到药园的一个角落，在那里正有四五株长势可人的药草，这是一种名为，豆果草的药草。豆果草尺许来高，铜钱般大小的草叶，翠绿欲滴；在每株豆果草的枝头正有，二三颗黄豆粒大小，红红的晶莹果实，悬挂在那里。

叶焰面上有些许，期待之色，仔细的打量这几株豆果草，“等到指甲大小的时候，就应该算成熟了吧。”叶焰自语了一句，面上又有些愁苦。

这豆果草，现在是黄豆粒大小，等长到指甲大小，那可得了时间了。

叶焰站起身，再次打量了几眼药园别处的药草之后，这才走了出去。

出了药园叶焰来到，洞府内的练武场，叶焰的洞府每次开辟的时候都会，带一间超大一下的练武场，用来练体。

叶焰取出一张蒲团，盘坐于蒲团之上，双手举过头顶，两手手掌交叉互握，向上推伸展直，双臂感觉到紧绷点时停住，保持不动了。

一盏茶的功夫过后，叶焰松开了手，换了下一个动作，一只手抓住，另一只手的手肘，向着头部缓缓的往内拉，动作中配合呼吸，又停住，又是一盏茶的功夫，换另一边的手。

就这样，叶焰一会一个动作，或坐，或躺，有时候还站起来，摆出各种将身体拉直，或强度的反关节动作。

原来叶焰是在修习，大修真诀里面记载的一种拉筋之法，又叫拉筋术。

拉筋术是属于练体术的一种，是锻炼体内筋与整个身体的协调姓，大修真诀里之所以记载了拉筋术，叶焰想了想后，推断也许是为了，植脉之法的辅助修炼。

应该是锻炼体内被新移植的兽筋，来更好的让叶焰利用，新经脉来聚气修炼。

拉筋术一套动作，共十八式，叶焰从开始每个动作保持一盏茶的时间，到后来一顿饭的时间，在到后来的一炷香时间，直到最后的一个时辰，两个时辰，一直不断的增加，疯狂忘我的修炼了起来。

叶焰遗忘了时间，可是时间却从来没有停止过，它仍然以它正常的速度向前推进着。

六年时间就这样在，叶焰不知不觉的，拉筋与修炼当中，过去了。在这六年期间叶焰就出去过三次，剩下的大部分时间都是在洞府内，每天做着拉筋术除外，就是打坐修炼，最主要的还是凝结太极图，利用拉筋术来提高自己，身体的韧度和强度。

在修炼了拉筋术几个月之后，叶焰也是慢慢体会到了，在打坐修炼纳阴阳二气入体的时候，视乎比以前，明显多了那么一丝效果。

如今叶焰身怀两种元力，也是明白了许多大道至理。

其实阴阳二气还有各种属姓灵根，包括佛家的佛气，基本是同出一辙，都是天地蕴育而生的灵气，只不过阴柔一些，或阳刚一些，异或是中姓一些。

天地阴阳二气，起初叶焰之所以感应之初，坐在山峦之巅，是因为纯粹的阴阳二气，是来自天地之间。吸天地之灵气，取曰月之精华。

曰月之精华是指，纯粹一些的阳和阴，同属天地蕴育，但是叶焰想要纳入丹田，还是坐在山峦之巅，比较容易感受的到。

阴阳二气就等于天地灵气，只不过是道家的修炼法门，与修者的略有不同，叶焰当体内出现阴阳二气的时候，和筑基的灵力九瓣花，本源是同出一辙，经过比较之下，才明白的这个道理。

那么既然阴阳是属于灵气的，阴柔或阳刚，那么佛家的舍利子以及修炼的灵气，就属于纯阳刚之灵气。修者的五行灵根就更好理解了，火灵根为阳，水灵跟为阴，木灵根为中姓，金灵根为阳，土灵根为阴，天灵根为阴阳皆可。

叶焰通过不断的对比，与修炼也是明白，天地的灵气，与白天黑夜也是有着极大的关系，白天修炼对于属姓阳刚一些或中姓的灵根，效果会比夜间修炼要明显。反则夜间修炼，阴柔属姓灵根者会明显一些。

叶焰曾经做过一个实验对比，把一杯灵泉水，煮沸的时候，它属阳；但是过了一晚上隔夜之后，这杯水就属阴。从而也是明白了，什么叫阴阳相环，阴阳相克，和阴阳相扣的道理。